Hoje comprei a outra aveia da Vitalin de frutas cítricas!!!!!
É tãooooo S-E-N-C-A-C-I-O-N-A-L quanto a outra!!!!
Então fiz smoothie... again.... iuhaiuhaiuhaiuhaiuhaiuha... sou apaixonada... hiuahiauhauh
Geeeeenteeee!!! A outra eu já estava comendo pura de colher...iuhaiauhiauhauh...
Miga sua louca... é pra comer com frutas ou smoothie... hahaha
Ingredientes
50ml de água gelada ou leite da 'a tal da castanha'
10 folhas grandes de espinafre
3 folhas de menta (opcional - eu tenho no jardim - não é hortelã gente)
1 iogurte de búfala natural ou bem livre sem sabor
1 banana branca bem madura congelada
1 colher de sopa de abacate congelado
1 colher de chá de spirulina em pó
1/2 scoop de whey de baunilha da Essential
1 - Bater bem no liquidificador.
2 - Depois acrescente uma colher de sopa de chia em grãos e misture com a colher.
3 - Coloque no bol e leve ao freezer por uns 10min.
4 - Por cima coloquei: a aveia, chia, nibs de cacau, castanha picada e hemp seeds.
Palavra do dia: Eclesiastes 3:15
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