Quase três quartos do peso de nosso corpo é de água. Entre outras coisas, a água ajuda a digerir e absorver os alimentos, levando os nutrientes para as células. Ela remove as toxinas e outros resíduos, lubrifica as juntas e o cólon, e controla a temperatura do corpo. É moderadora de apetite e ajuda o corpo a metabolizar a gordura armazenada. Como? Bem, quando os rins não recebem água suficiente, eles não podem funcionar de forma apropriada. O fígado se apresenta para ajudar, mas com isso prejudica sua própria eficácia na metabolização da gordura que acaba ficando armazenada no corpo da pessoa.
A retenção de líquido muitas vezes aumenta o peso. Assim, muitas pessoas com tendência a retenção de líquido, acham que a solução é beber menos água, e é justamente ao contrário. Na falta de água, o corpo procura estocar toda água disponível no corpo em partes como as mãos, pés e nas pernas. Assim, nós nutricionistas recomendamos dar ao organismo o que necessita... água suficiente. E não esqueça: quanto mas sal você ingerir, tanto mais água vai reter para diluí-lo.
A retenção de líquido muitas vezes aumenta o peso. Assim, muitas pessoas com tendência a retenção de líquido, acham que a solução é beber menos água, e é justamente ao contrário. Na falta de água, o corpo procura estocar toda água disponível no corpo em partes como as mãos, pés e nas pernas. Assim, nós nutricionistas recomendamos dar ao organismo o que necessita... água suficiente. E não esqueça: quanto mas sal você ingerir, tanto mais água vai reter para diluí-lo.
São 5 ações principais da água:
1- Fundamental no processo de destoxificação do corpo para evitar que a gordura retorne;
2 - Aumenta a diurese, ajudando a eliminar as toxinas e reduzir os inchaços;
3 - Provoca saciedade;
4 - Fundamental para promover lipólise, que é a quebra da gordura do seu local de depósito;
5 - Ajuda na oxidação na gordura nos músculos.
0 comentários:
Postar um comentário