Panqueca

Quem tá com preguiça de fazer janta bota o dedo aquiiiii... Fiz uma panqueca com 3 ramos de brócolis + 4 claras + 2 colheres de sopa de chia em grãos + 2 colheres de sobremesa rasa de quinoa em flocos + 1 colher de linchia + 3 tomates cereja cortados em rodelinhas + 2 colheres de sopa de carne moída que tinha sobrado do almoço + 1 colher de sopa de orégano + sal rosa + lemon pepper @simplyorganicfoods. Mexi tudo na jarrinha de vidro e deixei uns 5min pra chia virar um gel. Coloquei em fogo baixo na frigideira já aquecida. Eu sempre coloco a tampa p ir cozinhando, pois fica mais fácil pra virar. Fiz uma salada de rúcula + alface americana + semente de papoula e ali no cantinho tem uma colher de patê de tomate com pimenta da @lapianezza. Minha mãe comeu açaí... bateu no liquidificador 2 polpas + 2 bananas congeladas + 1/2 copo com água gelada... e ainda colocou 2 colheres de granola da @maeterraoficial. Tipo assim... Eu comi 2 colheres.... Não aguentei... hehehe #instafood #healthyfood #healthylife #nutrition #fitness #nutritips #dinnertime #nutrients #glutenfree #milkfree #moresatiety #pancakes #goodnight