NUTRIÇÃO FUNCIONAL: Limpeza do fígado

Meus queridos e minhas queridas...
Venho através deste post contar como foi minha limpeza do fígado.

Então... tudo começou com um curso que eu fiz com o Dr. Murilo Pereira em Blumenau. Lá ele falou sobre essa limpeza. Eu nunca tinha ouvido falar... e achei super interessante para o meu caso e.... amo testar coisas diferentes... testo TUDO antes de passar para um paciente. Não tenho pedra na vesícula, mas tenho um histórico bemmmm comprometedor. Minha alimentação dos 6 meses aos 30 anos foi praticamente industrializados. Por 19 anos tomei remédio para emagrecer... há 2 semanas parei com o roacutan.. porque gente... eu já tinha mudado radicalmente a alimentação e ainda tinha um pouco de acne nas costas, pescoço, rosto... e isso me incomodava muito... tinha épocas que enchia (porém meu intestino ainda não funcionava). Usei durante 15 anos Aturgyl e Rinisone para desentupir o nariz (e quando eu comecei a pós eu vi que era tudo alergia alimentar, hoje eu não uso mais nada). Fora todo o resto. Então... voltando a limpeza... no domingo já fui super empolgada no shopping comprar o livro. Acho que li em 3 ou 4 dias... é uma leitura super fácil e interessantíssima. A princípio eu ia ler só a parte da limpeza, daí o autor fala: leia o livro todo antes de fazer.

Comecei a dieta para a limpeza no dia 11.04.2016. Leia bem o que fala no livro: Durante toda a semana de preparação da limpeza, EVITE beber e comer alimentos e bebidas frias ou congeladas, uma vez que esfriam o fígado e minimizam a eficácia da limpeza. TODOS os alimentos e bebidas devem ser quentes ou, pelo menos estar na temperatura ambiente. Para ajudar o fígado no preparo da parte principal da limpeza, evite alimentos de origem animal, laticínios e frituras. Em vez disso, coma normalmente, mas evite comer demais. Então fiquei em uma alimentação vegana durante a semana, porém todos os dias eu comia abacate, tahine (pasta de gergelim), oleaginosas, chia... essas coisas. Até que no quinto dia da dieta, fui no supermercado comprar as maçãs para fazer o suco e a moça do caixa assim: nossa, quanta maçã!!! Tem aquela limpeza do fígado né? Que toma bastante desse suco e blá blá blá... Daí eu falei: Ahhh sim... estou fazendo. Esse final de semana faço a limpeza. Daí comentei algumas coisas com ela e ela falou várias coisas que eu não li no livro, porém ela tinha lido na internet. Genteeee... lá fui eu ler o que tinha na internet... na real eu estava no período menstrual e eu 'achava' ter lido alguma coisa no livro que não podia fazer nesse período. Como eu não ia ler tudo novamente, fui pesquisar na internet. Lá falava que podia fazer, que não haveria problemas, porém talvez uma fraqueza. Daí, a abelhuda aqui ficou lendo e leu uma parte que dizia que NÃO podia comer nenhum tipo de gordura... nem BOA... que daí era pra fazer por mais 6 dias e tal. Geeeeente...pensa na situação.. fiquei tipo assim... muito brava... pensei: cara!!! não creio que já to na reta final e vou ter que recomeçar do zero!!! Respirei fundo, comi 2 chocolates de raiva... iuhaihaiuhaiuhaiuhaiuhaiuha e comecei novamente no domingo, pois quinta e sexta seria feriado... então faria de sexta pra sábado.

Agora uma pausa!!!

Estava eu na minha aula de Teologia, mas precisamente de aconselhamento pastoral, e o professor comentou algo assim: ahhh, pessoal, tudo temos que pedir a opinião de Deus... até pra fazer uma dieta!! Tipo... eu olhei assim: sério mesmo??? Gente, como minha vida é guiada por Deus, não era nem pra eu ter me espantado né?? É que as vezes esquecemos de pedir sua opinião... eu peço mas não sempre e as vezes acabo me dando mal. Deus SABE TUDO. Ele já sabia se isso funcionaria pra mim ou não. Daí eu orei e tirei pela palavra. Deus é tããããããããããão perfeito que eu abri bem numa coisa que falava sobre comida. Tipo: pode fazer... tamo juntooooo filhaaaa... é nóixxxxxx!!!!! AGORAAAAAA.... pra REFAZER a dieta eu NÃO perguntei a opinião do Jesus... perguntei só pra internet. E simplesmente fiz mais 6 dias!! Não pela dieta... mas pelo suco de maçã. Teve 2 dias que tive que tomar um Ezomeprazol de tanta dor de estômago. O suco é ácido DEMAIS... e eu tomei por 11 dias consecutivos um suco concentradíssimo.


Suco de maçã

Ingredientes

5 maçãs fuji médias com casca e sem semente (é a que fica melhor)

500ml de água

Modo de preparo: bata no liquidificador por 1min e peneire bem.

Voltando...

Eis que chegou o grande dia... pela manhã comi o mingau de aveia e as 13h almocei o arroz basmati com cenoura cozida no vapor... tudo como está no livro. Depois não comi mais nada. As 17h preparei as 60gr de sal amargo ou seja 4 colheres de sopa em 750ml de água. Dividi em 4 copos de + ou - 185ml e o suco de limão com o azeite de oliva. Mais uma vez fui pela internet, pois no livro o autor deixa bem claro que o suco deve ser de Grapefruit (aquela laranja importada rosa por dentro) ou limão e laranja COMBINADOS. Lá fui eu e fiz só com limão (usei 4 unidades). As 18h tomei o primeiro copo e já corri pra escovar o dente e a língua... hehehe... as 20h o outro (lá pelas 21h fui ao banheiro 1x normal - não fiz a limpeza do cólon) e as 22h lá no quarto tomei a mistura do azeite... tipo... não fica gorduroso pra tomar... fica um suco de limão com gosto de óleo... mas parei quase no fim e comi uma colherinha de mel, tomei o resto e mais uma colherinha (no livro fala que pode)... e deitei com uns 3 travesseiros (antes de tomar o azeite, acho que umas 20h15 eu liguei pra uma amiga que já tinha feito a limpeza e fiquei alugando ela... tipo... eu tava meio assim de tomar aquele óleo todo... sei lá né... fui falar pra Neuza e ela assim: tais locaaa... isso é purgante... minha mãe dava pra gente e nós éramos obrigados a tomar.. iuhihaiuahiuahuah.. por isso que eu sempre falo que a gente não deve muito espalhar aos sete ventos o que vai fazer). Durante a noite não aconteceu nada. Só a pessoa fica meio desconfortável porque tem que dormir de barriga pra cima ou meio de lado.. e só pro lado direito. Mas foi tranquilo. É engraçado porque no livro ele cita: as 6h ou 6h30 quando você tomar a terceira porção, você pode fazer ioga.. já que a maioria das pessoas sente-se muito bem. Na hora que eu li eu pensei: imagina gente... fazer ioga... a pessoa vai estar super fraca. Geeeeeente... que nada... acordei zeradaaaa... mas como não sei fazer ioga, voltei a dormir... iuhaiuahiuahiauah... acordei as 08h e as 8h30 tomei a última. Até então não tinha ido ao banheiro ainda, porém umas 10h eu comecei a sentir um pouco de fraqueza e enjoo. Daí fiz um suco de mamão com maçã (amei demais o suco de maçã) e tomei. Depois disso fui umas 4x ao banheiro. Saiu só 2 pedrinhas verdes... na primeira e na segunda vez. O problema foi... o suco de maçã 11 dias... genteeeee... a última vez que fui ao banheiro queimavaaaaaaaaaaaaaaaaaa demaissssssss.... comecei a chorar de tanta dor.... já achei que tinha estourado hemorróidas... sei lá. Daí liguei pra minha irmã que é medica que mandou eu mandar um whats pra proctologista que é amigo nosso, porém não respondeu... daí eu liguei pra minha super amiga que trabalha direto com o proctologista e ela falou: Sheila sua doidaaaaa... é absurdamente ácido... deve ta super ultra mega machucado por dentro. A única coisa pra fazer é usar o proctil. Tipo... não vais poder tomar nada porque o fígado está super sensível. Genteeee... pensa na pessoa desesperada... já nem comi mais nada pra não ir ao banheiro. Daí minha outra amiga ligou (simmm... liguei pra todo mundo que eu imaginei se tanto desespero...iuahiauhiuahahui) e falou: amigaaaaa: come coisa que forma 'coco'... ihaiahhuihaiuaiuha... come coisa que tranca. Só pra rir né... genteee... na hora tu esquece de tudoooooo... parece que a pessoa fica burra. iuhaiuhaihaiahiauhauh... Daí eu lembrei que chá preto tranca o intestino. Daí liguei para minha irmã e perguntei: será que dava pra tomar chá preto?? Porque tranca né??? Cara... ela até gritou (coisa que não é de costume): guriaaaaaaa... ficasse louca de repente??? Como vais tomar algo com cafeína??? Aiii... desculpa... to nervosa... não consigo pensar... ihaihihuaiahuiuah. Dái comi banana e bolacha de arroz da camil e chá de camomila e fui dormir. Ahhhh... comecei a tomar o probiótico também. Isso tudo foi ontem... hoje to bem melhor, mas o intestino não está nem perto de voltar ao normal. Achei sensacional... ainda quero fazer novamente... to super disposta!!! Agora... o que eu recomendo:

- NUNCA faça 11 dias seguidos. Se você errou... espere pelo menos 15 dias para recomeçar;

- NUNCA faça isso sem a ajuda de um nutricionista ou médico que já tenha passado por isso;
- Consulte com um nutricionista para fazer um cardápio pré e pós limpeza (acredite... precisa muuuuito)

- Faça uma oração e veja se realmente é necessário fazer a limpeza;

- E principalmente, ainda que você não seja médico ou nutricionista, antes de fazer LEIA o livro... custa 30 reais e vai te esclarecer várias coisas. Não fique só coma as informações da internet!!! Por favor!!!

Conclusão: todos que fizeram muita besteira assim como eu na vida... FAÇAM!!!!

Mingau de aveia

Ingredientes

200ml de água morna
4 colheres de sopa de aveia com banana e mel da Vitalin
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de chia em grãos
Canela a gosto

Modo de preparo: coloquei tudo na panelinha e deixei descansar uns 10min. Depois só mexi até engrossar. Nunca tinha feito mingau com água. Mas fica bem gostoso.Por cima coloquei nibs de cacau.