Shake pré treino com Matcha. Coloquei: 1/2 scoop de whey protein hidrolizado de baunilha da Essential + 6 folhas de espinafre + 1 colher de chá de Matcha + 1 banana + 200ml de água gelada + gelo. Só bater bem no liquidificador. Dá para inventar várias receitas, inclusive sorvete funcional... pra quem tem sorveteira... eu fiz. Pra quem ainda não conhece... Matcha (que já existe a séculos, porém nunca tinha visto pra vender no Brasil - sempre comprei fora - mas agora acreditem ou não chegou em Itajaí lá na @e_labore... viva a evolução) é a folha liofilizada e moída de chá verde. Possui uma maior concentração de anti oxidantes, vitaminas, minerais e fibras do que os outros chá verdes que tem suas folhas queimadas. O Matcha possui 137 vezes mais catequinas em relação ao chá verde comum. Veja alguns de seus benefícios: melhora o humor, promove o relaxamento sem causar sonolência e reduz o stress. Acelera o metabolismo, diminui a gordura corporal, melhora a concentração, a ansiedade, LDL e HDL colesterol. Todo mundo comprando Matcha amanhã. Só não vale comprar aquele com adoçante. Ps: só não esqueçam que 'uma andorinha sozinha não faz verão'
0 comentários:
Postar um comentário