SPIRULINA

Olha o que chegou na e-laboreeeeeee..... Spirulinaaaaaa!!!!! Quem lembra???? Genteeeee... é algo super novoooo... existe só há 3,6 bilhões de anos (Matusalém nem pensava em existir ainda... iuhaiuhaihau) e já servia como fonte de alimento para muitas civilizações. A principal função da 'bonita' é contribuir com o sistema imunológico, porém quando associada a uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis, oferece uma infinidade de benefícios, sendo considerada um ‘super alimento’. E funcionaaaaaa muitooooooooo... olhaaa:

- Acelera o metabolismo.

- Possui ação de destoxificação.

- Combate a fadiga, melhorando a disposição.

- Por ser rica em proteína, ajuda a equilibrar os níveis de glicemia.

- Contém mais vitamina B12 que qualquer outro alimento vegetal.

- Seu alto teor de clorofila ajuda a neutralizar a acidez de outros alimentos.

- Auxilia no controle de peso, pois aumenta a saciedade, revestindo as paredes do estômago.

- É riquíssima em vitaminas, minerais, ácidos fenólicos, betacaroteno, tocoferóis, cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B, clorofila, GLA etc.

- Melhora a concentração, memória, raciocino e aprendizagem. Estudos mostram que tem um alto efeito neuroprotetor devido a sua ação antioxidante.

- As vitaminas que a compõe a tornam um poderoso antioxidante, colaborando com a eliminação de gordura e prevenindo o envelhecimento celular.

- Estudos científicos mostram a melhora no perfil lipídico aumentando a elasticidade dos vasos sanguíneos. Os que tomavam, apresentaram redução de colesterol e pressão arterial.

- É um dos alimentos mais ricos em proteína do planeta (contém de 60% a 70% de proteínas em sua composição), apresentando teores mais elevados do que o peixe (15-20%), a soja (35%), os ovos (12%), os cereais (8-14%) e o leite integral (3%). Contém 18 aminoácidos, incluindo todos os essenciais e é absorvida de forma rápida pelo nosso organismo (quatro a cinco vezes mais rápido que outras fontes provenientes de animais como carnes e ovos).

Emagrece messsssmo??

A Spirulina pode sim ser utilizada no auxílio para a perda de peso. Uma vez que ela aumenta a sensação de saciedade, possui substâncias anti-inflamatórias, acelera o metabolismo e participa do processo de destoxificação.

Frequentemente, quando você sente fome, seu corpo está tentando conseguir os nutrientes que precisa. Quando você come alimentos de má qualidade regularmente, seu cérebro irá aumentar seu apetite para tentar encontrar o que quer. A Spirulina é conhecida como: a pílula da força de vontade, pois ela possui um poder hidrofílico, ou seja, em contato com a água ela aumenta muito de volume e ocupa muito espaço no estômago para que possamos regular os níveis de glicose no sangue, evitando assim os picos de fome entre as refeições. Assim fica bem mais fácil ter controle dos ‘impulsos’ (lembrando que cada vez que você consome mais fibras, deve aumentar o consumo de água para não ficar com o intestino preso).

Ela possui também em sua composição a vitamina B6 e o triptofano. Ambos estão envolvidos diretamente na produção da serotonina. Uma vez que você consuma spirulina e regule a sua dosagem de serotonina, você não sentirá mais a necessidade de comer doces.

Genteeee... vale lembrar que uma alimentação equilibrada e atividade física são instrumentos fundamentais para um emagrecimento saudável. Para fazer o uso da Spirulina, procure um profissional capacitado.

Ps: Já tomei muiiiiiiiiiiito nas antigassss... afinal... a moda passa e a gente esquece!!! hahaha

Palavra do dia: Isaías 62

Fonte:

http://www.mundoboaforma.com.br/spirulina-emagrece-como-ela-ajuda-emagrecer/

http://essencialdanatureza.com/saude-bem-estar/spirulina/