Smoothie fit com proteína

Sou dessas que quando gosta de uma coisa tem que comer todo dia...iuhaiuahuahihu

Então domingo fiz um... segunda as 17h fiz outro e hoje outroooo... 

Todos ficaram S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-I-S!!!! Jurooooo!!!
Dá muita saciedade!!! Muitos nutrientes e antioxidantes!!!

E antes que pensem: NÃO fica com gosto de espinafre.

Ingredientes:

100ml de água de coco gelada

1 scoop de veggie protein de chocolate da Essential Nutrition

½ abacate pequeno congelado

1 banana branca congelada

10 folhas grandes de espinafre

1 colher de chá de maca peruana

1 colher de chá de canela

1 colher de chá de café solúvel

2 colheres de chá de cacau em pó

Modo de preparo

1: Bata bem no liquidificador. 

2: Acrescente 1 ½ colher de sopa de chia, mexa com uma colher.

3: Leve ao freezer por 15min.

4: Por cima coloquei: chia, aveia, hemp seeds, frutas vermelhas congeladas e uva passa.

Ps: Esqueci do nibs de cacau :o(

Ingredientes:

1 iogurte de búfala desnatado

100ml de água de coco gelada

1 scoop de whey protein de baunilha da Essential Nutrition

½ abacate pequeno congelado

½ banana branca congelada

20 folhas de espinafre

1 colher de chá de maca peruana

Modo de preparo

1: Bata bem no liquidificador. 

2: Acrescente uma colher de sopa de chia, mexa com uma colher.

3: Leve ao freezer por 15min.

4: Por cima coloquei: chia, aveia, hemp seeds, framboesa congelada e nibs de cacau.